Archief | Tips RSS feed voor deze sectie

100 groene smoothies

0 reacties Lees verder »

Beweging vormt de helft van het afslankproces!

We weten het allemaal: bewegen is belangrijk! Toch is het niet bij iedereen even duidelijk hoe belangrijk beweging nu eigenlijk is met betrekking tot het afvallen.Beweging vormt namelijk de helft, 50% van het afslankproces! Wanneer je dus niet of onvoldoende beweegt tijdens het afvallen dan zul je veel minder snel en effectief af kunnen vallen. [...]

0 reacties Lees verder »

Snel kilo’s kwijtraken

Wie wil er nu niet op een eenvoudige manier snel wat kilo’s kwijtraken? De beste manier hiervoor is om gezond te leren eten en voldoende te bewegen. Daarnaast is er natuurlijk ook een alternatief waar veel mensen gebruik van maken als ze snel even wat kilo’s willen afvallen. Namelijk het volgen van een dieet. Wat [...]

0 reacties Lees verder »

Een dieet schema opstellen

Om af te vallen, zijn er veel stappen die je moet zetten. Allereerst moet je ervoor zorgen dat je een goed dieet schema opstelt, zodat je precies weet wat je wanneer mag eten. Hierdoor kun je zeker weten dat je precies het goede eet, en daardoor dus jouw stofwisseling zult stimuleren. Het is hierbij erg [...]

0 reacties Lees verder »

Formule BMI berekenen

De BMI, de Body Mass Index, is een formule die opgesteld is om te bekijken wat een gezond gewicht is dat past bij een bepaalde lengte. De formule is jaren geleden opgesteld, en wordt ook nog steeds gebruikt door veel doktoren en artsen. Ondanks dat velen denken dat de BMI nogal achterhaald is, toont het [...]

1 reactie Lees verder »

Snelle en gezonde tussendoortjes

Als je drie maaltijden per dag eet, dan merk je vaak dat je nog weleens een hongergevoel kunt hebben tussen de maaltijden door. Dit hongergevoel zul je ongetwijfeld stillen met een tussendoortje, en in de meeste gevallen zal dit ook een suikerrijk tussendoortje zijn. Wij Nederlanders zijn er namelijk gek op om ongezonde tussendoortjes te [...]

0 reacties Lees verder »

Afvallen en gezondheid: Gezond afvallen Tips

Steeds meer mensen willen gewicht verliezen. Dit is dan ook waarschijnlijk de reden dat jij op dit moment dit artikel aan het lezen bent. Gewicht verliezen is echter helaas niet altijd even gemakkelijk, omdat er veel bij komt kijken. Niet alleen voeding en beweging zijn belangrijk, maar ook vele andere factoren bepalen hoeveel gewicht je [...]

0 reacties Lees verder »

Hoe kun je snel afvallen

Afvallen is de laatste jaren een term die steeds vaker naar voren komt. We willen tegenwoordig allemaal onze overtollige kilo’s verliezen, en hier moeten we dan ook echt iets aan gaan doen. Maar hoe doe je dit nu precies, en wat werkt het beste? Een exact antwoord daarop is er helaas niet, omdat iedereen anders [...]

0 reacties Lees verder »

Hoe diëten helpt bij gewicht verliezen

Het volgen van een dieet heeft veel voordelen. Bovenal helpt het natuurlijk om gewicht te verliezen. Dit is dan ook de meest voorkomende reden dat men een dieet volgt. Er zijn verschillende soorten diëten, en elk van deze diëten heeft haar eigen voordelen en nadelen. Juist door het grote aanbod aan diëten kan het moeilijk [...]

0 reacties Lees verder »

Snel en gezond afslanken

Wanneer je in korte tijd veel gewicht wilt verliezen, dan is het goed als je dit op een gezonde manier wilt gaan doen. Het is namelijk zo dat afslanken in korte tijd vaak gepaard gaat met weinig voeding, en de voeding die daarvoor gebruikt wordt is niet in alle gevallen gezond. Zo kan het zijn [...]

0 reacties Lees verder »